Die Verhaltenstherapie ist ein allgemein anerkanntes und wissenschaftlich belegtes Therapieverfahren, welches davon ausgeht, dass Verhalten größenteils erlernt wird. Auch Denkmuster und Umgang mit Gefühlen werden im Laufe des Lebens unterschiedlich erlebt und entsprechend wird auch individuell reagiert.
Diese Sichtweise auf Verhalten bietet die Möglichkeit an eingeschliffenem, zum Teil mit einer hohen Unzufriedenheit verbundenem Verhalten (bis zu einer deutlichen psychischen Belastung) zu arbeiten, im dem wir ein neues Verhalten erlernen und das alte verlernen. Sollten die Verhaltensmuster tief in der Kindheit verankert sein, besteht ergänzend die Möglichkeit mit Zuhilfenahme von anerkannten weiterentwickelten Verfahren der Verhaltenstherapie wie SBT nach Sulz oder Schematherapie auch tiefsitzende Verhaltensmuster zu bearbeiten.
Eine psychotherapeutische Sitzung dauert 50 Minuten und findet in der Regel wöchentlich statt. Die Therapiedauer bemisst sich an den bestehenden Beschwerden und kann zwischen 25 Stunden bis zu 65 Stunden dauern. Wichtig für das Erreichen einer Veränderung ist neben dem Veränderungswunsch auch die Mitarbeit zwischen den Sitzungen.